Navakaraṇa Masterclass & Atelier

Date : Samedi, le 28 fevrier 2026

Heure : 14h30 à 16h30 

Tarif : 35$ (Tarif prévente : 35 $ + tax jusqu'au 18 fevrier)

Réservation: Veuillez cliquer sur le bouton “Book” pour réserver votre place et achetez votre billet.

Matériel:  Vêtements noirs ou foncés recommandés. Tapis de yoga (des tapis sont disponibles à la location au studio). Bouteille d’eau.

Il y a quelque chose de puissant lorsqu’on bouge ensemble, surtout quand la respiration, le corps et le rythme sont en harmonie.

Guidée par Aly, la séance s’articule autour de la Parśvottāna Sāranī (la série de la pyramide) et propose un parcours progressif et intégral de la séquence, incluant la Parśvottāna Krama (séquence d’étirements latéraux), la Kūrma Krama (séquence de la tortue) et la Sarvāṅga Krama (séquence du corps entier), toutes reliées dans un flux continu, conscient et intentionnel.

Ancrée dans un mouvement guidé par la respiration et des transitions précises, cette pratique explore la force, la mobilité et une intégration profonde de l’ensemble du corps. Attendez-vous à un effort soutenu, un rythme cadencé et des moments d’immobilité qui invitent à la concentration et à la présence. À travers le prāṇāyāma, les kriyās, le son et un vinyāsa structuré, la pratique devient à la fois physiquement exigeante et profondément enracinante.

La séance mêle un flow guidé à des temps de type workshop, durant lesquels les postures clés, les transitions et les techniques sont décomposées et explorées plus en détail. Tout au long de la masterclass, vous bénéficierez d’un accompagnement individuel et d’ajustements manuels, faisant de cet espace un cadre idéal pour explorer la méthode Navakaraṇa en profondeur — que ce soit une première découverte ou un perfectionnement de votre pratique.

**L'atelier est chauffé à 28 degrés et se déroule en anglais.

**Politique d'annulation : Non remboursable. En cas d’annulation plus de 3 heures avant l’atelier, le montant est crédité sur votre compte et peut être utilisé pour toute option tarifaire chez Innocere Yoga. En cas d’annulation tardive (moins de 3 heures avant) ou d'absence, la séance est perdue.